Для активной и плодотворной жизни каждому из нас необходимо много энергии. Как получить и сохранить ее? Сегодня много говорят о здоровом образе жизни; он включает правильное питание и регулярные физические нагрузки. Но даже среди ярых приверженцев здорового образа жизни, мало  кто задумывается об эмоциональной составляющей своей жизни. Если мы ходим в зал и едим здоровую пищу, достаточно ли этого для того, чтобы выгрести эмоциональные шлаки, засоряющие организм не меньше (если не больше), чем  шлаки, находящиеся в кишечнике. Готовы ли мы работать с ограничивающими убеждениями или собственными страхами? Ведь зачастую именно эмоциональный мусор, накопленный за всю предыдущую жизнь и надежно спрятанный в подсознании, является основной причиной жизненных неудач и неуспешности. Есть сложные случаи изменения психики, разобраться с которыми могут психологи, но есть и «психологические тупики», стандартные формы поведения и реагирования на ситуацию, с которыми человек способен справиться самостоятельно, но он их просто не видит. В таких случаях можно рекомендовать работу с коучем. А для начала попробуйте разобраться в себе самостоятельно. Отвечая на  предложенные вопросы, вы поймете, насколько свободна от эмоциональных шлаков ваша жизнь. Тестирование охватывает все аспекты жизни:

  • Вы и Ваш дом;
  • Здоровье и эмоциональный баланс;
  • Деньги;
  • Личные отношения.

Отвечайте на вопросы честно, ведь вам некого обманывать, кроме самого себя. Уделите 5 минут работе со своей эмоциональной сферой, ведь она нуждается в заботе не меньше, чем ваше тело.

Итак, начнем.

Вы и Ваш дом:

  1. Ваш дом чистый и уютный, все электроприборы и мебель находятся в исправном состоянии;
  2. Ваши домашние питомцы – животные и растения  – ухожены и довольны жизнью;
  3. Ваш гардероб находится в идеальном состоянии, все вещи вам по размеру и к лицу;
  4. Ваша прическа вас украшает и вам  нравится то, что вы видите в зеркале;
  5. Вы знаете, где лежат ваши вещи и документы, все необходимое у вас всегда под рукой;
  6. Ничего в вашем окружении вас не раздражает;
  7. Вы поддерживаете чистоту вокруг вашей квартиры/дома;
  8. Вы всегда приходите вовремя;
  9. В вашем окружении нет вещей, которыми бы вы не пользовались больше 8 месяцев;
  10. В вашем доме приглашенные чувствуют себя уютно и комфортно.

 

Здоровье и эмоциональный баланс

  1. Вы регулярно даете своему телу физическую нагрузку в соответствии с возрастом и физическим состоянием;
  2. Вы регулярно проходите диспансеризацию;
  3. Вы питаетесь в соответствии с физической нагрузкой и энергетическими затратами;
  4. Ваш вес неизменен и соответствует оптимальным параметрам;
  5. Вы ответственно подходите к дозированию физической и эмоциональной нагрузки;
  6. Ваша жизнь эмоционально наполнена помимо работы и профессионального роста;
  7. Вы проводите достаточно времени на свежем воздухе;
  8. Вы не страдаете;
  9. Вам не нужен стресс, чтобы мотивировать выполнение работы;
  10. Вы регулярно берете отпуск на работе;

 

Деньги

  1. Вы регулярно откладываете как минимум 10% дохода;
  2. Вы вовремя оплачиваете счета;
  3. У вас нет проблем с налогами и кредитами;
  4. Вы всегда возвращаете взятые в долг деньги;
  5. Ваш прожиточный минимум позволяет вам получать удовольствие от жизни;
  6. Ваше имущество и здоровье застрахованы;
  7. Вы умеете планировать доходы и расходы, доходы превышают расходы;
  8. Ваши финансовые вложения надежны;
  9. Ваша заработная плата соответствует вложенным вами усилиям;
  10. Вы планируете свой карьерный и профессиональный рост и вкладываете деньги в собственное развитие.

 

Отношения

  1. У вас хорошие отношения с родителями, вы получаете удовлетворение от общения с ними;
  2. У вас хорошие отношения с партнером, основанные на любви и доверии;
  3. Вы не используете людей, ваши отношения с окружающими основаны на взаимном развитии;
  4. Вы отпускаете людей или обстоятельства, которые мешают вашему развитию;
  5. У вас нет людей, встреча с которыми была бы вам неприятна или заставила страдать;
  6. Вы умеете признать свою ошибку и честно сказать об этом;
  7. У вас есть круг людей, которые любят вас таким, какой вы есть;
  8. Вы осознанно относитесь к своим желаниям и потребностям;
  9. Вы не осуждаете и не критикуете других людей;
  10. Вы скорее высказываете пожелание, а не жалобу

 

Возможно, некоторые вопросы могли показаться вам странными, но это только на первый взгляд. Вопросы  подобраны таким образом, чтобы помочь прислушаться к разным аспектам себя. Размышления над вопросами и честные ответы позволят вам проанализировать причину своих поступков или реакций на поступки окружающих. Ведь зачастую реакции человека спонтанны и не контролируются мозгом. Как же нам тогда влиять на свою жизнь?