Работа с личной эффективностью – очень распространенный запрос в коучинге. Люди часто обращаются за помощью, когда чувствуют, что исчерпали доступные им методы и средства добиваться большего или не видят выхода из создавшегося положения, когда у них возникает ощущение «бега по кругу».

На мой взгляд, «личная эффективность» — это не только успевать делать больше в единицу времени, это, скорее всего, правильно распределять приоритеты тех дел, которые нужно сделать. Для того, чтобы расставить эти приоритеты, нужно осознать, что для тебя является важным именно в данный момент времени и что из текущего списка дел приблизит тебя к достижению этого главного.

Получается, как в русской народной сказке про иголку, которая в яйце, которое в утке …
Распутать этот клубок, найти «корневую проблему» помогает коуч. Выстраивая доверительные отношения с клиентом, коуч вместе с клиентом исследует систему ценностей , выбор стратегий, оценивает эффективность выбора стратегий для решения конкретной задачи.

Личная эффективность связана не только с профессиональной деятельностью (хотя именно так формулируют для себя задачу для коуч сессии предприниматели), личная эффективность нужна и для построения отношений и для работы с собственным здоровьем
Если клиент приходит с запросом на построение отношений и у него за плечами повторяющийся отрицательный опыт, то коуч , скорее всего, предложит ему проанализировать эффективность его стратегий.

Если клиентка мечтает о стройном теле, но при этом периоды жесткой диеты заканчиваются срывами, за которые она себя корит и опять садится на диету, а килограммы только пребывают. Тут тоже есть смысл разобраться с эффективностью

Пример: клиентка пришла с запросом на выстраивание отношений с мужем.

Клиентка: « Я ему сотни раз говорила, чтобы он не лежал на диване перед телевизором и растил живот. Я его каждый раз отчитываю, а он обижается». Коуч: «Вы хотите наладить отношения с мужем и регулярно его отчитываете. Как еще вы можете показать свою заботу о муже так, чтобы он не обижался?»

Области, в которых мы можем быть более эффективными, разнообразны. Важно выбрать приоритетную, изучить свои убеждения и поведение, понять какие стратегии поведения в данной ситуации подойдут больше и сфокусироваться на цели.

Вроде бы ничего сложного, но как часто мы срываемся и не доходим до заветной цели. Тут как в любом путешествии, очень пригодился бы проводник.