Чем больше я общаюсь с людьми,
тем больше я убеждаюсь в том,
что в целом у них есть одна цель —
стать самым богатым покойником на кладбище!
/Стив Джобс/

Почему вообще мне захотелось написать статью на такую простую, всеми знакомую и всем понятную тему как постановка цели? Ведь все знают, как правильно ставить цели. Есть знаменитый SMART, или техника GROW, и другие менее известные, но не менее эффективные подходы. Да, многие на ты с целями и даже достигают их. Но почему-то в своей практике коуча я так часто сталкиваюсь с ситуациями, когда клиент заявляет одну цель в начале встречи, и потом эта цель меняется, иногда уточняется, а часто становится совсем другой. Как будто в процессе совместной работы приходит осознание и истинное понимание, чего я хочу. Так ли мы умеем ставить цели? Всегда ли это то, что мы хотим на самом деле? А если и так, то получается ли у нас идти к этой цели радостно и с удовольствием?

Есть несколько секретов, которые помогут сделать вашу цель реальной, достижимой и привлекательной для вас:

Формулировка цели

Говорите о том, чего вы хотите, а не о том, чего вы не хотите, т.е. формулируйте в позитиве. Быть стройной, а не избавиться от лишнего веса. Найти интересную работу, а не уйти с опостылевшей. Стать уверенным, а не перестать бояться. Важно не просто понимать откуда и от чего вы хотите уйти, но и где вы хотите быть. Ведь если ясно не представлять пункт назначения, то как же туда попасть?
Убедитесь, что цель относится именно к вам и вы на нее можете повлиять. Можно очень хотеть, чтобы начальник больше прислушивался к вашему мнению, а коллеги были бы более доброжелательны по отношению к вам. Но зависит ли это полностью от вас? Разве вы их можете заставить или просто попросить? Раз уж это ваша цель и именно вам это нужно, то вам и трудиться: например, изменить свое поведение или отношение к человеку, ситуации. Что лично вы готовы делать, чтобы изменить ситуацию? Это и будет целью – тогда уже точно вашей.

Контекст и границы

Полезность и нужность цели очень сильно зависят от контекста. В каких ситуациях, при каких обстоятельствах или с какими людьми вам важно получить желаемое? Хотите всегда уметь отстаивать свою точку зрения? В любом ли контексте это нужно или есть ситуации, где важнее слышать и понимать собеседника?
Установите рамки и границы и учтите необходимые ограничения: финансовые, временные и пр. Хотите приобрести автомобиль? а если он будет стоить не 1 млн, а 5 млн?
И убедитесь, что масштаб цели выбран адекватно: слишком маленькая цель не будет мотивировать, слишком большая будет пугать своей глобальностью. Тогда большую цель лучше разбить на части или выделить конкретный компонент в вашей цели. Выучить английский язык в совершенстве — может оказаться неприподъемной задачей, а вот цель — подготовить презентацию на английском языке о техниках целеполагания для коучей-коллег – выглядит более реалистично и достижимо.

Ожидаемый результат

Как вы будете понимать, что вы у цели, что результат достигнут? Сформулируйте четкое видение результата, со всеми деталями и подробностями. Ваша цель – новая квартира? Только не удивляйтесь, если вы через несколько лет будете жить в малогабаритке рядом с оживленным шоссе и в соседстве с алкоголиком. Вы же не предупреждали (ни себя, ни Вселенную), что вам это важно. Вот здесь как раз очень вовремя будет вспомнить про смартовские конкретность, измеримость и определенность во времени. Это помогает прояснить цель, сделать ее более земной и осязаемой, заземлить мечту и придать ей реалистичную форму. И так вы быстрее и точнее попадете в цель – теперь-то вы точно знаете, чего хотите.

Ресурсы и препятствия

Что будет помогать вам двигаться к достижению цели? Люди, информация, события, вы сами, ваши знания и опыт, ваши личные качества. У вас уже есть масса союзников и лучше с самого начала вспомнить о них и заручиться поддержкой – это вдохновляет. А что может помешать? Тот же самый список: кто-то из вашего окружения, лень, недостаток опыта…Зато теперь вы об этом знаете и прямо сейчас можете придумать, каким образом это преодолеть или чем-то компенсировать.

Мотивация к достижению

Давайте проверим, не потеряете ли вы что-то важное, когда достигните цели. Ведь именно эти предполагаемые потери могут бессознательно мешать вам достигнуть желаемого. Что изменится, когда вы будете у цели? Например, достижение цели — регулярные занятия в спортзале — может сократить время, которое вы проводите со своими детьми. Расскажите себе, как желаемый результат повлияет на вас, вашу жизнь, ваше окружение. Вы готовы к таким последствиям и принимаете их? Или хотите подкорректировать цель?
Еще один важный вопрос, на который важно себе ответить: для чего вам нужна эта цель и что будет, когда вы ее достигнете? Трудно замотивировать себя регулярно заниматься иностранным языком, но если в финале вы получаете возможность стажироваться за рубежом или работать в международной компании, то каждое занятие наполняется смыслом. Наша цель – часть чего-то большего, один из шагов. Что вы приобретете благодаря достижению цели?
И самое приятное: как вы себя наградите, когда цель будет достигнута? За хорошую работу важно получить вознаграждение – то, что порадует именно вас. От стаканчика мороженого до шикарной поездки – что для вас будет наградой? Подумайте об этом уже сейчас. Пообещайте себе этот подарок.

Запуск достижения

Ну и последнее: осталось договориться с собой, когда вы приступите к достижению цели (это про дату!) и какое действие будет вашим первым шагом. Это очень важно, именно с этого момента вы уже пошли к цели, а значит, вы с ней обязательно встретитесь!

Да, ставить цель- это важная и интересная работа. И ваш вклад в постановку цели отразится на качестве вашей жизни потом. Ведь вам с этими целями жить. Смелых желаний вам, а достижения не за горами.